stanie na rękach

[...] ciagami sumo. Bench Press 10x5px 27,5kg, AMRAP 18p HT 70kgx12p, 3x12px100kg Low Row Machine 14kgx12p, 3x10px23kg LegPress 32kgx12p, 3x12px52kg Będą przerwy od dźwigania na stanie na rękach i inne akcje na macie bo bardzo jestem z tyłu pospinana na dwójkach... Mam kłopoty z określeniem ilości powtórzeń od upadku. Powinnam AMRAP zrobić z 2-3 [...]

stanie na rękach też by się przydało. w ogóle jak Ci sie podoba w isadorze?

[...] w rękach). Noszenie maluszka też swoje robi. Ja nawet nie pamiętam jak to jest :-D Moja córka (9 lat ) ciągle chodzi po domu i mówi "mamo chcesz zobaczyć szpagat, gwiazdę, stanie na głowie, stanie na rekach?" - milion razy w ciągu dnia oglądam te jej wygibasy i zaczęłam zazdrościć jej tego szpagatu, bo robi super. Syn (7lat) natomiast pokazuje [...]

u mnie to samo ;-) wagę chyba schowam na zimę :-D ładnie to stanie na rękach Ci idzie, czuję się jak drewno przy Tobie %-)

Fajne to stanie na rekach, ja ostatnio nie robiłam i jak wczoraj próbowałam to było kiepsko :-(

[...] Mam brzydkie podejrzenia co do mojego body, które chyba postanowiło mnie zaskoczyć tak z 10 dni wcześniej... Kombinacje - szpagat (ok, bez szału), Lsit (na dramacie), stanie na rękach (tyle kombinacji a ciągle nie umiem wyczuć). Szczyt mojego fikania poniżej - coś tam ode mnie zalezy w tym staniu, ale króciutko... [...]

Fajnie. Mi dzisiaj łódeczka znowu nie chciała pływać, ale jeszcze przed spaniem się pobawię. Zastanawiam się, czy Twoje długie nogi mają jakiś wpływ na wchodzenie w pozycję i jeśli tak to jaki. A jak w ogóle stanie na rękach?

Madzia- no tak to jest jak się w robocie pisze i 3 inne rzeczy robi jednocześnie. Jasne, ze plan główny i cel główny (od ponad 2 lat juz ten sam) to stanie na rękach!

[...] Mama chrapie w nocy to dla mnie urlop idealny. Super jedzonko. Spacery cały dzień wzdłuż plaży. Siłka full wypas:) Gorzej, ze aktualny treneiro nie pozwala ćwiczyć codziennie. I stanie na rękach dzień po barkach też mu się nie podoba... I jak tu nie oszukiwać?:) Negocjuję zakres fikania i chyba basen wjedzie na urlopie zamiast codziennej siłki.

[...] zgiętymi nogami, która jest łatwiejsza. I dla mnie to takie bardziej naturalne niż to doskakiwanie do ściany, żeby robić od razu z wyprostowanymi nogami. I w sumie chyba wolałabym pinchę i stanie na rękach zacząć w ten sposób. Jeszcze to rozkminiam, ale wcale mi się to ścianowanie nie podoba :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-06-22 20:02:34

[...] A więc: WTOREK: - HIIT, - ROZCIĄGANIE: - wymachy nóg w przód i na boki 3 x 10, - skłon klatką piersiową do kolan, to samo w rozkroku 2 x 15 s., - mostek 3 x 10 s., - stanie na rękach i biodra do ściany 3 x 10 s., - rozkrok do szpagatu damskiego – nacisk biodrami. 3 x 10 razy, - rozkrok do szpagatu męskiego – nacisk [...]

Paatik nieźle poszłaś do przodu z MC. Pogratulować No i to stanie na rękach Jestem pod ogromnym wrażeniem :)

Nieźle to stanie na rękach wyglada :-) ładny progres - nie ma z czego chichotać ;-)

A nasz trener poleca stanie na rękach właśnie jako terapię dla barków, szczególnie po treningu gdzie jest dużo pracy w zwisie. W zwiasch zwykle "wyrywamy" barki ze stawu, a w staniu dociskamy z powrotem. Najważniejsze jak zwykle technika. Paatik jak tak dalej pójdzie to Twój dziennik będzie tak niezrozumiały jak te w dziale cf ;-) %-)

Fajne to stanie na rękach :-) i wejście do stania bardzo mi się podoba, tak lekko!

Ja do etapu żeby się puścić jeszcze nie doszłam. Zawsze się boję :D :D A stanie na rękach super idzie. Ja nie wiem kiedy się nauczę w końcu wybijać...

I te 40 kg ładne i drabinka super a stanie na rękach to już w ogóle cudnie.

świetnie Ci to stanie na rękach idzie. Porównanie mi tą talię potwierdza jakby. Piszę jakby bo jakość i wielkość zdjęć zmusza do pewnych domysłów :D :D Ale wcięcie wygląda wyraźnie węziej

Też się cieszę, że nie biegam :D Ciągle jestem pod wrażeniem Twojego finania. Masz super talent do tych ćwiczeń. Stanie na rękach jaki piękny balans już. No zazdro 500

Ooo stanie na rekach bez ściany to także mój cel od dawien dawna.. Masz jakiś patent albo sprawdzony filmik Paatik?